witamina d

[...] Ostatnie kilka dni w biegu, więc nawet fotek nie zrobiłam. Suple Przed treningiem: Redox, 2 kapsułki Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B, chrom, wit. C Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Redox w tym tygodniu był w postaci 2 kapsułek, albo przed treningiem, albo przed śniadaniem. Choróbsko w końcu [...]

Witamina A 808 µg Witamina D 5 µg Witamina E 20 mg Witamina C 80 mg Witamina B1 1,1 mg Witamina B2 1,7 mg Niacyna 12 mg Witamina B6 2 mg Kwas foliowy 400 µg Witamina B12 6 µg Biotyna 50 µg Kwas [...]

17.09.2015 DT DIETA 2500 kcal - 180B, 270W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Magnez + Gaba (na noc) TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 9 / 55kg x 9 / 70kg x 9 / 77,5kg x 9 / 55kg x 15 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 55kg x 14 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 50kg x 17 40kg x 9 / [...]

[...] aktualnie tak: kreatyna i beta alanina : 5g +3g przed i po treningu, w DNT raz tylko do I posiłku : Witamina D 2000jm + 1 kapsułka Omega 3 Gold Sport z Olimpu do II posiłku: witamina C 1000mg + 1 kapsułka ketony malinowe do potreningowego : multiwitamina z ALL Nutrition ok. godz 20 - Black Devil z Hi-Tec 6 kaps. przed spaniem: ZMB +GMC 7Nutrition [...]

23.09.2016 DNT Micha: rozjechana na maksa...ni apetytu wpadła bułka pszenna z lenistwa i braku ochoty kiwania palcem w kuchni i zupka pieczarkowa w proszku, zamiast 2 ostatnich posiłków przypadkowe rzeczy, węgle na pewno poszły up, ale białko kiepsko...także kicha ;-( Wpadły "stare" cukierki miętowe z krzyżykiem, bo gardło bolało i pomogło [...]

11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]

14.11.2016 DNT Wczoraj z nogą było okej, mimo to poszłam do ortopedy prywatnie, by zerknął na nie...skosił chłop 200zł (ten ,który kierował mnie na artroskopie) i usłyszałam tyle, że to wszystko moja wina...że dlaczego dopiero do niego PRYWATNIE przychodzę po 6 tygodniach...dlaczego nie ćwiczyłam (mówię miałam non stop stan zapalny, ciężko się [...]

17.11.2016 DNT Noga mega spuchnięta, wielka, ogromna...ale nie pojechałam, skoro mam nie jeździć i nie odciągać...Okłady z lodu, trzymanie wysoko jej, nic nie pomagało. Zażyłam BIOFENAC. Noga przed opuchnięciem poćwiczona, ale lekko. Bez ekscesów. Więc nie sądzę, by to było przyczyną. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mlekax1, [...]

24.11.2016 DNT Dzień relaksu, odpoczynku. Rehabilitacje- przywodziciele, odwodziciele, spięcia ud z nogą prostą. Pole magnetyczne, krio nie było, bo zabrali im butle z gazem, nie wnikam %-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 [...]

Zdecydowanie można oszaleć, jak u każdego słyszy się "inne" zdanie. Każdy ma inną wizję na każdego. Ale zaufałam doświadczeniu ciotki i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT [...]

06.12.2016 DNT Dzień całkiem ok, wizyta u pani reumatolog trochę dyskusyjna, ogólnie cukier mam podwyższony mówi, mam nie jeść słodyczy i owoców (SZCZEGÓLNIE GRUSZEK I WINOGRON %-) ) wtf %-) ponadto ona nie celuje w RZP, ale dała na badania skierowanie (OB, CRP, Kwas moczowy, RF, odczyn Wallera - Rossa, ANA hep.2) Zrobię to, plus boreliozę, by w [...]

08.12.2016 DNT Wczoraj prócz lekkie rollowania oraz porządku zero, pospałam trochę, dość mocno bolała mnie głowa, nie wiem czy to kwestia tego, że oczy przyzwyczajają się do okularów... Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, lipa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z [...]

Masła, masełka... Ja mówiąc szczerze nie mam presji już jak kiedyś, zjem tyle ile "mam" i wliczę do michy. Bez zbędnych ceregieli. Natomiast mam myśl, że w sumie mogłoby go nie być ;-) Ale uwielbiam i to nie zmienia faktu, że jakbym mogła zjem słoik %-) 17.12.2016 DNT Dziś zastrzyki na szpitalu, ze strachem jechałam, bo tam istne "piguły" %-) [...]

20.12.2016 DNT Wynik rezonansu odebrany, wrzucam do wglądu. Rzepka zjechana...co mnie nie dziwi - już wiem skąd niemiłosierny ból, trzeszczenie straszne...etc. Borelioza potwierdzona, IgM świadczy o świeżym zakażeniu, w przeciągu około 5-7 miesięcy. Skoro IgG są ujemne, to znaczy, że to nie wina tych starych kleszczy, które miałam. No i co dalej [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

[...] chyba nawet na butelce tranu Lysi o ile mnie pamięć nie zawodzi) że nie należy spożywać tranu dłużej niż 4 tygodnie (potem konieczna przerwa). Od siebie dodam że ponieważ witamina D jest syntetyzowana w ludzkim organiźmie pod wpływem światła, ja osobiście zaprzestałbym brania tranu na całe lato gdyż w tym okresie i tak mamy nadmiar witaminy D [...]

Witaminę D produkuje mój organizm pod wpływem słońca. Janku, podejrzewam%-), że witamina D jest wytwarzana w skórze pod wpływem słońca nie tylko u Ciebie;-D

14.Maxiwit - NaturellWitaminy: Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 mg (*100%) Witamina A 800 mcg (*100%) Kwas foliowy 200 mcg (*100%) Biotyna 150 mcg (*100%) Witamina D-3 5 mcg (*100%) Witamina B-12 1 mcg [...]

17.NOW FOODS Special Two 90 tab. 66.00zł Special Two firmy Now Foods to jeden z najlepszych i najmocniejszych kompleksów witaminowych dostępnych obecnie na rynku, który pozwala uzupełnić niedobór składników odżywczych w diecie, na które zapotrzebowanie rośnie szczególnie podczas wykonywania wysiłków fizycznych. W czasach gdy żywność jest [...]

O to chodzi ,że nie chce przed treningówek z kretą:P A tu skład AdreNOline: Ultimate AdreNOline to obecnie jeden z najbardziej zaawasnowanych preparatów, którego moc działania znalazła potwierdzenie wśród najlepszych amerykańskich sportowców. Zawartość w porcji (60 g): Tłuszcze 2 g nasycone 1 g Cholesterol 3 mg Węglowodany 40 g błonnik [...]